Was ist Stress?

Stress ist eine natürliche Reaktion des Menschen auf Belastungssituationen und gehört somit ganz einfach zum Leben.

Man unterscheidet grundsätzlich zwischen positivem und negativem Stress. Negativer Dauerstress schädigt die Gesundheit und erfordert wirksame Strategien zur Vermeidung und zum Abbau von Stresshormonen. Stressoren können aus Familie, Beruf oder Lebensumständen stammen und können zu körperlichen und geistigen Erkrankungen führen.

In Coachings und Seminaren werden Stressursachen und -symptome analysiert sowie Methoden zur Stressbewältigung und Entspannungstechniken vermittelt. Das Ziel ist, Sie zu unterstützen, mehr Resilienz und Gelassenheit zu entwickeln und dadurch Ihren Alltag positiver zu gestalten.

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Coaching Settings

• 1:1 Coaching

• Gruppencoaching

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Das Thema kann sehr gut als Kombination von Theorie & Praxis vermittelt werden, daher eignen sich Gruppenformate wie Workshops/Seminare und die Integration der Thematik in Retreats.

Es bietet sich an, das Thema mit „Achtsamkeit“ zu verbinden.